przed i

Fakt - teraz wiedzą niewiele. I najlepsze krowy są w Szkocji, inne zwierzaki też - tu racja Ale wcześniej tam nie były ;-) przed wojną bo o tym pisze kabo. Anglicy to był mądry naród. Był.

[...] :-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42374665_1865896270131210_9088855727023325184_o.jpg?_nc_cat=103&oh=f14beb0c810b2fc0fbfa4ebc6cff18a7&oe=5C295FA8 dziś przed targami zrobiłem sprawdzenie formy, jeszcze nie jest tak jakbym chciał więc z podsumowaniem poczekam jeszcze tydzień jutro wkleję jakieś próbki bo kilka wyszło spoko [...]

ale na wiosnę nie miałem slingshota i to się zaczęło jeszcze przed slingshotem

braki techniczne mnie upokarzają, a w monsterze brak praktyki, bo siła jest ale wtedy jak idzie wszystko dobrze technicznie ;-D liczę na to, że odpocznę przed próbą, doładuję w święta i powalczę idę zrobić plecy może Ajazy coś jeszcze wywróży a jak nie wywróży to się później lub jutro wypowiem jak ja to widzę :-)

u mnie w zasadzie już święta, odpoczynek przed sporym ładowaniem :-D a wszystko po to żeby wyciskanie poszło dobrze :-> ;-D kompletuję też zamówienie na SFD, bo zapasy się pokurczyły - będzie mała gwiazdka jak znalazł :-)) Dla Wszystkich Wesołych Świąt i bogatego Mikołaja/Mikołajki [...]

a ja jak mam w planie MC czy wiosło to robię przed podciąganiem, nie wiem na ile to prawda, na ile mit że tak się powinno robić, ale skutków ubocznych oprócz braku siły nie uświadczyłem na razie ;-D a dziś plecki i dwójka mnie ładnie ciągnie, wejście na inne zakresy podziałało :-))

[...] / 14x27,5 6a. Rozpiętki hantle skos+ 3s 6b. squeezed press hantle skos+ 3s 6c. Unoszenie przodem jednorącz hantle 3s Z siły nie jestem zadowolony, z pompy owszem. Barki i klata płonęły na koniec treningu. A nad siłą popracuję w odpowiednim czasie :-)). Ostatni tydzień treningów przed dłuższą przerwą to nie ma co się napinać ;-). pozdro.

Można powiedzieć że jestem obyty z łamaniem nosa i późniejszym nastawianiem przed lustrem, najczęściej w "znieczuleniu ogólnym" jeśli wiesz co mam na myśli %-)

Zdexydowanie to przez przed treningowki :-)) Zrob trening bez i sprawdz ale na 99% nie bedziesz sie budzic w nocy

[...] 2,3x107, w sierpniu 2015 r. - jedynie 2,3x101, a w lutym 2016 r. - mniej niż 101. Wśród badanych suplementów diety były też i takie, które z deklarowanej liczby 2x109 czy 4x108 bakterii na rok przed upływem terminu ważności posiadały mniej niż 10 bakterii. Ponadto jeden z probiotycznych suplementów diety zakażony był grzybami." Już nie spamuję.

ja czasami jak mam wyciągnąć moje córki, słuchać przed spacerem, w trakcie i po, to wolę sobie spokojnie ze słuchawkami na orbitreku pokręcić ;-D

[...] - wznosy bokiem - unoszenie wzdłuż tułowia - arnoldki - wznosy na tył - francuskie siedząc - warkocz - dipsy - wznosy nóg wisząc Cardio: rower 25minut Ostatni trening przed tygodniową przerwą. Po powrocie już nie planuję wyjazdów i będę mógł się skupić na treningach. Do początku września jeszcze będzie luźniej bo tym razem Wason na [...]

Sobota 21.09.2019 DNT , mam wrażenie że shopping mnie bardziej zmęczył niż orbitrek %-) to nie wrażenie ,to meczy jak cholera , ja mam to przed sobą dzisiaj i już jestem zmęczony {{:-(

[...] Ale jak po 10km musisz się ścigać z kimś na ostatnim odcinku to wtedy dajesz z siebie więcej niż na treningu a tętno leci mocno w górę. Nigdy na treningu nie osiągnęłam takich wartości tętna jak na zawodach. Skarżyński jako jedną z metod sprawdzenia HR max podaje właśnie mocny finisz na kilkaset metrów przed metą w biegu na 3,5 lub 10km.

[...] Ci tempo jak będziesz chciał tam bić piątkę :-P pewnie - zgłoszę się jak przyjdzie pora :-) póki co sprawdza się to co jest wypisane na stronie, to samo jest na tablicy przed wejściem Bieżnia lekkoatletyczna jest NIEDOSTĘPNA w terminach: - poniedziałki w godz. 14.30 - 16.00, 17.00 – 18.30 - środy w godz. 17.00 – 18.30 - czwartki w godz. [...]

Pic na wode fotomontaz, zakażasz 1-2 przed temperaturą...Wszystko pic na wodę. Aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby należałoby badać wszystkich bezobjawowych czyli właściwie każdego i to co kilka dni. Dlatego nie przewiduje się badania urzędników itd. - powiedział dzisiaj w TV jakiś przedstawiciel rządu. Zrobiono najpierw panikę a gdy [...]

[...] + G 3s 3b. ściąganie z góry G 3s 4a. podciąganie podchwyt 2s 4b. uginanie nachwyt G 2s 5a. hantle młotek 2s 5b. uginanie podchwyt G 2s 6. gigant seria: unoszenie nóg leżac, spięcia, spięcia skosy, plank Garmin stwierdził, że brak korzyści z tego treningu więc chyba pozostaje przejść do leżenia i odpoczynku przed jutrzejszym dniem ;-D. pozdro.

Strefa zmian ma 20m, pierwsza kreska jest 10m przed nią jako miejsce na nabieg, potem jest druga, która zaczyna tą dwudziestką i trzecia która kończy

chcieliście dokładnie z bieżni to teraz liczcie ;-D zegarek mi pokazał 2510, aplikacja na trzecim lapie pokazuje 2480 ale jeżeli Paawo ma rację i biała kreska jest 20m przed setką to jest 2480 zaczynałem z linii start, skończyłem w pierwszej strefie zmian tuż za białą kreską oznaczającą połowę strefy [...]

[...] w sensie jakie tempo Obojętne albo inaczej żadne tempo po prostu odpoczywasz w marszu lekkim truchcie. Ja na przykład po odcinku jeszcze parę metrów zwalniałem przechodząc w trucht, potem marsz, żeby uspokoić tętno, jak mi starczyło czasu to troszkę truchtu znowu a przed następnym odcinkiem chwilę stałem i się stresowałem jak pójdzie następny.